Sute de copii sarbatoresc 1 IUNIE la Complextul Turistic de Natație Târgoviște

Ziua Internațională a Copilului va fi sărbătorită la Complextul Turistic de Natație Târgoviște printr-o demonstrație extinsă de înot… DE COLECȚIE. Organizatorii ne informează că la eveniment s-au înscris, deja, peste 500 de copii.
Cu mic, cu mare, „delfinii” noștri vor încânta asistența de 1 Iunie, pentru că au făcut progrese importante în bazin. Evenimentul va debuta la ora 9.00.
poftiți să vă bucurați de o adevrată sărbătoare a... COPILĂRIEI și a ÎNOTULUI.
***
Unul dintre cele mai mari beneficii ale înotului este că acesta îți antrenează întregul corp, din cap până în picioare. Înotul:
Crește ritmul cardiac și întărește sistemul cardiovascular fără să pună presiune prea puternică pe articulații și oase
Tonifică musculatura
Crește forța musculară și rezistența.
Îmbunătățește rezistența fizică
Există mai multe tipuri de înot pe care le poți încerca, cele mai cunoscute fiind următoarele:
Bras
Spate
Fluture
Freestyle (mai multe tipuri de înot combinate)
Bineînțeles că, în funcție de tipul de a înota ales, unele grupe de mușchi vor fi lucrate mai intens. Ceea ce este sigur este faptul că folosești majoritatea grupurilor musculare pentru a îți mișca corpul prin apă. Avantajele acestui tip de exerciții sunt mult mai vizibile decât în cazul antrenamentelor ‘’clasice’’.
ÎNOTUL ÎȚI ANTRENEAZĂ ȘI ORGANELE INTERNE
Nu doar de grupele de mușchi primesc o atenție sporită atunci când înoți. Sistemul cardiovascular este, de asemenea, foarte bine antrenat datorită exercițiilor de înot. Înotul îți face inima și plămânii puternici. Este considerat, de către cercetători, unul dintre factorii care reduc simțitor riscul de deces. În comparație cu persoanele inactive, înotătorii au acest risc de deces prematur redus la aproape jumătate. Alte studii au arătat că înotul poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la controlul glicemiei.
ESTE FOARTE INDICAT ÎN TRATAMENTUL PERSOANELE CU LEZIUNI, ARTRITE SAU ALTE AFECȚIUNI MEDICALE
Înotul poate fi o opțiune sigură de a face efort fizic pentru persoanele cu:
Artrită
Leziuni
Dizabilități
Alte afecțiuni care, prin natura lor, fac ca exercițiile cu impact fizic ridicat să fie dificile
Înotul poate chiar să te ajute la reducerea unor dureri sau să îți îmbunătățească recuperarea de după o accidentare. Un studiu medical a arătat, de exemplu, că persoanele cu osteoartrită au raportat o reducere semnificativă a durerii și a rigidității articulațiilor si au experimentat o limitare fizică mai mică după angajarea în activități sportive precum înotul și ciclismul.